Første helgen i mai samlet en gjeng med hesteglade ungdom fra Glói seg på ridekurs hos Stugudalshester, slik de hadde samlet seg flere helger før med An-Magritt Morset som instruktør. Men denne helgene skulle ikke bare hesten stå i fokus, de skulle lære at hestens partner, rytteren, er like viktig.

For å oppnå optimalt resultat på konkurransebanen er det flere faktorer som må falle på plass. Godt kosthold og god trening er noe vi hele tiden passer på at hesten vår får nok av. Vi bruker en formue på fór og trening til hesten, men glemmer vi oss selv? Hesten vil aldri kunne prestere optimalt om ikke rytteren også er på topp. Og ikke minst må rytteren kunne holde ”hodet kaldt” og være fullstendig fokusert inne på konkurransebanen. Det er ikke alltid like lett å stenge forventninger og ambisjoner ute når man har sine fem minutter inne på banen og om man selv blir distrahert vil også hesten bli det. Det er derfor viktig at man hele veien passer på seg selv like mye som hesten. Når det gjelder både kosthold, trening og ikke minst det mentale.
Når du søker på ”yoga for ryttere” på nettet får man mange treff. Yoga har tydelig blitt en populær treningsform for ryttere i alle land. Ikke bare blir kroppen din sterkere, man øker også kroppsbevisstheten og balansen. I yoga er også en balansert og symmetrisk kropp viktig og det hjelper oss slik at vi kan koordinere og samordne våre bevegelser når vi rir. Yoga gir en god holdning og løser opp spenninger og ømheter i kroppen, som vi ellers lett kan overføre til hesten. Kontroll av pust og avspenning er også en viktig del av treningen. Den mentale avspenningen gjør det enklere å blokkere de tankene man ikke trenger der og da. Slik blir det enklere å holde fokus og finne ro. Noe som er meget viktig om man skal kunne prestere på trening eller under konkurranse.
Denne samlingen ble det altså like mye fokus på rytterne som på hestene. De unge konkurranserytterne fikk prøve seg på yoga tre kvelder på rad etter undervisning og i tillegg en forelesning om kosthold for rytteren(!) av fysioterapeut Anne Marit Nordland Lerstad. Noe å ta med seg for alle hesteglade folk der ute. Gi deg selv like mye oppmerksomhet som du gir hesten og du vil nok se store fremskritt hos begge.
Relaterte sider:
www.stugudalshester.no
www.yogaliva.com
Av Rebekka Brandtzæg Morset